ब्लड शुगर लेवल को करना चाहते हैं कंट्रोल? रात में सोने से पहले जरूर करें ये काम

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डायबिटीज के मरीजों के लिए जितना जरूरी अपने खानपान का ख्याल रखना है

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जरूरी है कि आप अपने लाइफस्टाइल और डेली रूटीन का भी ख्याल रखें

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ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए आपके लिए जरूरी है कि आप अपना एक रूटीन सेट करें

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आप रात में सोने से पहले कैफीनयुक्त चीजों जैसे चाय, कॉफी, चॉकलेट और सोड़ा आदि का सेवन बिल्कुल भी ना करें

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सोने से पहले किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है

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डायबिटीज के मरीजों को बार-बार भूख लगने की समस्या का काफी ज्यादा सामना करना पड़ता है

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रात में अच्छी नींद लेने के लिए जरूरी है कि आप सोने से पहले हल्का खाना खाएं

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