ऑयली फूड खा लिया है अधिक तो करें बस 3 काम, गैस, ब्लोटिंग, बदहजमी से मिलेगा चुटकी में छुटकारा

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कई बार किसी फंक्शन, पार्टी या शादी-ब्याह में बहुत ज्यादा ऑयली फूड्स का सेवन लोग कर लेते हैं

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जिससे पेट में गैस बन जाता है. पेट फूल जाता है और खट्टी डकारें आने लगती हैं.

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तो चलिए हम आपको बताते है की ऑयली फूड्स खाने के बाद क्या करें

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आप तुरंत ही गुनगुना पानी पिएं. इससे पाचन प्रणीला एक्टिव हो जाता है. पानी से पेट को ठंडक मिलती है.

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आप थोड़ी देर टहल लें. अधिक हेवी मील या ऑयली फूड्स खाने से मन के साथ पेट भी भारी लगने लगता है.

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प्रोबायोटिक्स युक्त फूड्स खाने से पाचन की सेहत अच्छी बनी रहती है. आंतों में गुड बैक्टीरिया का निर्माण होता है.

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अगर आप इन सबका इस्तेमाल करते हैं तो आपको प्रॉब्लम नहीं होगी ऑयली खाना खाने के बाद

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