तनाव और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से इन दिनों डायबिटीज की समस्या तेजी से बढ़ी है
लोग तमाम कोशिशों के बावजूद खुद को इस खतरनाक बीमारी से बचा पाने में सफल नहीं हो पा रहे
ऐसे में यहां हम आपके लिए रोटी के कुछ ऐसे विकल्प लेकर आए हैं
जो ना केवल ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखेगा, बल्कि गेहूं की तुलना में स्वादिष्ट भी होगा
अगर आप चना दाल यानी कि बेसन की रोटी का सेवन करें
जौ के आटा में भी गेहूं की तुलना में अधिक डायटरी फाइबर पाया जाता है
रागी में भी भरपूर फाइबर और कैल्शियम पाया जाता है
व्रत में आमतौर पर कुट्टू के आटे का इस्तेमाल किया जाता है
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए एक बेहतरीन अनाज है