शीतलहर में नहीं बढ़ेगा ब्लड प्रेशर, फ्री में बीपी को कंट्रोल करने का मिल गया तरीका
वक्त उत्तर भारत के तमाम शहरों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और शीतलहर चल रही है.
अनुमान जताया जा रहा है कि अगले कुछ दिनों तक इसी तरह की सर्दी पड़ सकती है.
सर्दियों में ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) के मरीजों को खास ख्याल रखने की जरूरत होती है,
क्योंकि इस मौसम में बीपी बढ़ जाता है और हार्ट अटैक का खतरा भी ज्यादा हो जाता है.
ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करना थोड़ा मुश्किल टास्क होता है, लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं.
अगर आप शराब पीते हैं तो उसका सेवन करना तुरंत बंद कर दें.
सर्दी के मौसम में आपको जंक फूड खाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ सकता है