फैटी लिवर से पाना चाहते हैं छुटकारा? फॉलो करें ये नियम,

लिवर हमारे शरीर का काफी महत्वपूर्ण अंग होता है. लिवर के खराब होने पर कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. 

लिवर खराब होने के पीछे आपकी लाइफस्टाइल और खानपान का काफी बड़ा हाथ होता है.

लिवर हेल्थ को बूस्ट करने के लिए खाएं ये चीजें

ओट्स में डाइट्री फाइबर पाया जाता है. इसके खाने से आप लंबे समय तक फुल रहते हैं.

 एवोकाडो में अनसैचुरेटेड फैट पाया जाता है. इसके अलावा यह ओमेगा-3 फैटी एसिड का भी एक बहुत अच्छा सोर्स माना जाता है. 

टोफू सोया से बना होता है इसलिए ये लिवर के लिए अच्छा है. ये लिवर में वसा को कम करने में मदद करता है

डाइट में पत्तेदार सब्जियां शामिल करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है.