कहीं आप भी तो नहीं खाते ज्यादा फल? इन समस्याओं का बढ़ सकता है खतरा
मोटापे, डायबिटीज और हार्ट के मरीजों के लिए शुगर को काफी खतरनाक माना जाता है.
लेकिन फिर भी ऐसे बहुत से लोग हैं जो रोजाना व्हाइट और रिफाइंड शुगर का सेवन करते हैं.
कुछ फलों में चीनी की मात्रा कम होती है तो कुछ में बहुत अधिक कैलोरी होती है
जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं.
डायबिटीज के लोगों के मामले में, बहुत अधिक मात्रा में फल खाने से ब्लड शुगर का लेवल काफी बढ़ सकता है
एक ओर, सेब और बेरीज ऐसे फल हैं जिनमें फाइबर और विटामिन सी पाया जाता है
ये फल आपको प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड रखते हैं